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I’m Hsuan
I’m Hsuan
welcome to Hsuan garden
嗨，我是庭萱
嬋柔
舞者
兒童舞蹈老師
about Hsuan garden
關於身體中的花園
一座花園的養成
是在種下、造園、盛開、凋零間周而復始
如同我們的身體一般，有力量也有萎靡的時刻
現在，讓我們陪你探索
看見花園就在我們自己身上，發現驚喜就藏在身體中
一起 愛護身體中的那片花園
是在種下、造園、盛開、凋零間周而復始
如同我們的身體一般，有力量也有萎靡的時刻
現在，讓我們陪你探索
看見花園就在我們自己身上，發現驚喜就藏在身體中
一起 愛護身體中的那片花園
Gyrotonic
透過嬋柔
一門始於舞者受傷後的自我修復之旅，裡頭融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的運動，強調由脊椎連結到四肢，由內而外連結全身的力量。
一步一步讓身體回歸最原本、純粹的樣子，照料、欣賞自己所滋養出的「花園」。
運動傷害調理
改善肢體僵硬
覺察身體
Through emotion
透過擁抱情緒
身與心緊緊相連，牽動彼此，形成了各種形狀的我們擁抱自己的情緒，
也是擁抱自己的身體
認識情緒
心理成長故事
探索自我
Through reading
透過閱讀
嬋柔是鍛鍊身體，閱讀則是增強我們的心靈免疫力。
我們透過書單分享與讀書會加強內心堅韌力。一週一本書，歡迎加入讀書會，和我們一起更認識身體
讀書會分享
定期專屬書單
身心探索
